Os radicais livres são normalmente associados ao envelhecimento humano. Porém, combatê-los também pode contribuir para a prevenção do câncer e a melhor forma é a prática de atividade física moderada, realizada, no mínimo, cinco vezes por semana entre 30 minutos e uma hora.
Exercícios de força ou aeróbicos evitam o câncer de colo e de mama, assim como contribuem para a melhora significativa da densidade óssea, prevenindo a osteoporose e reduzindo o risco de desenvolver o diabetes mellitus tipo 2; além de reduzir a ansiedade e depressão. Certamente, pacientes oncológicos com menos comorbidades preexistentes têm maiores chances de atingir desfecho clínico positivo.
Assim, o hábito da atividade física pode reduzir o risco de doença crônica, de mortalidade precoce, ajudando na manutenção da independência e de um envelhecimento com qualidade.
